★東近江市の相談できるくすり屋さん★

突然ですが皆様は普段呼吸ってどこでされていますか？

鼻呼吸ですか？口呼吸ですか？

現在日本人の半数以上の方が口呼吸と言われていますが、口は物を食べるところであって

呼吸に適しているのは鼻なんです。

（鼻呼吸のメリット）

・吸い込む空気をきれいにする

・適度な温度と湿度を与え、肺に優しい空気を与える

・鼻の中の粘膜、鼻毛がフィルターのように働きウイルスやほこりをブロック

・PM2.5の７０％ほどは鼻で除去できる

・気道が拡がり、呼吸量が多くなるので、肺での酸素吸収量が増える

・呼吸が安定して深い睡眠がとることができる

・口呼吸によっての口内の細菌繁殖を抑える唾液不足を軽減できる

そして鼻が悪いまま放っておくと、「いびき」がひどくなり、中でも怖いのが

「睡眠時無呼吸症候群」に繋がるという事です。

「睡眠時無呼吸症候群」・・、睡眠時に呼吸停止または低呼吸になる疾患。

閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）、中枢性睡眠時無呼吸症候群（CSA）、

これら2つの混合性睡眠時無呼吸症候群、この3つに分類される。

OSAが最も一般的であり、危険因子としては肥満、家族の病歴、アレルギー、

咽頭扁桃肥大（アデノイド）などがある。

夜、寝ているときに酸素不足が起こるので起床時の疲れ、頭痛、日中の眠気や

集中力の低下、または、合併症として高血圧、狭心症、心筋梗塞のリスクも

挙げられています。

慢性鼻炎、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、後鼻漏、鼻が弱い方はまずは

日頃の養生と漢方などで体質改善をおすすめします。

お困りの方はぜひ当店までご相談下さい。

★蒲生ドラッグ

相談できるくすり屋さん。キヨーレオピン、ササヘルス、イスクラ漢方取扱店。介護おむつ配達可。

住所：滋賀県東近江市市子殿町1386　フレンドマート蒲生店内

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